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Positivos en la Práctica

Psicología Positiva es la corriente psicológica que se dirige a las personas sanas para hacerlas más felices y más excelentes en sus actividades. Para hacerlo, es necesario hacer cosas, no sólo decirlas. De ahí la necesidad de realizar ejercicicios.

Ejercicios significa no sólo conductas concretas: abarca también estilos o modos de pensar. Los pensamientos son tan influyentes en nuestra felicidad como las conductas. Por lo tanto, los ejercicios "mentales" suponen un nuevo reto de disciplina y compromiso.

La presente sección incluye un valioso conjunto de ejercicios, conocimientos y herramientas para incrementar tu felicidad. Aunque puedes leerlos en el orden que desees, para sacar el máximo provecho de ellos, te recomendamos empezar por la sección Fundamentos, y luego pasar a revisar la sección de Ejercicios.

El Boletín de Psicología Positiva es una publicación periódica editada para la web por la Dra. Margarita Tarragona. Se trata de la versión en castellano del Positive Psychology News Daily, originalmente mantenida por Senia Maymin.

 

ImportanteNo se trata de hacer todos los ejercicios, sino de revisar en qué consisten y escoger aquellos que vayan mejor con tu mentalidad, estilo de vida y fortalezas.

 

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