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Vivir el Momento

Uno de los más poderosos antídotos contra la depresión es saber disfrutar el momento.

Demasiadas veces en nuestras vidas hemos dejado de disfrutar de lo que tenemos por pensar en lo que podría venir después, por lo que sucedió antes, por lo que estamos dejando de hacer o por otras "cosas mejores" que estamos dejando de obtener.

En esta sección encontrarás información acerca de las dos principales técnicas para disfrutar el momento y vivir en el presente de manera constructiva: lo que la Psicología Positiva llama flujo, y la apreciación de lo bueno que nos rodea.

Tanto el flujo como la apreciación tienen un vínculo científicamente comprobado con la bienestar y la felicidad.

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