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Ejercicios

Desde el principio mismo de la Psicología Positiva (allá por el año 2000), esta corriente se ha interesado por buscar aplicaciones que ratifiquen sus conceptos básicos. Algunas de las actividades que los primeros psicólogos positivos aplicaron con fines académicos han acabado inspirando una serie de ejercicios generalizables y fáciles de practicar.

Existen muchas formas posibles de catalogar los ejercicios de Psicología Positiva. Por el momento, lo que más importa es que te familiarices con cada uno de ellos, y escojas al menos uno, el que se adapte más a tu estilo de vida, mentalidad, etc. Toma en cuenta: para que estos ejercicicos realmente te sirvan tienes que escoger aquel que encuentras más fácil para ti. Una buena idea es empezar a practicar varios, así detrminas mejor con cuál te sientes más "cómodo".

No hay un orden imprescindible. Empieza explorar y comienza practicar el o los ejercicios que más te atraigan.

 

 

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