Asimov y las Profecías
Por Martín Vargas Estrada | Agosto 27, 2008
Hace muchos años leí, con maravillada atención, el libro Fundación, de Isaac Asimov. De los muchos aspectos fascinantes de esa obra, hubo uno que captó poderosamente mi fantasía: el autor formula, bajo la licencia de la ciencia-ficción, la existencia de una ciencia llama psicohistoria.
La psicohistoria consistiría (al menos en el mundo inventado de la Fundación) en una aplicación poderosa de la estadística a los movimientos sociales masivos en el espacio y extendidos en el tiempo. Esta aplicación permitiría Sigue leyendo … »
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Crítica de “Nos Habíamos Choleado Tanto…”
Por Martín Vargas Estrada | Agosto 26, 2008
Encuentro en primer lugar que el autor, pese a la intención de ser sencillo y accesible declarada en su propia Introducción, emplea profusamente la terminología psicoanalítica, la cual puede ser casi impenetrable para un no especialista, y por lo tanto necesariamente distancia al lector. El mismo Bruce es consciente de la ironía que representa un volumen cuyo tema es la exclusión pero cuyo vocabulario es en sí mismo excluyente, de ahí su declaratoria de intención al inicio de la obra, en el sentido de tratar de entregar un texto accesible. Sigue leyendo … »
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Sobre la Gratitud (Segunda Parte)
Por Martín Vargas Estrada | Agosto 25, 2008
Continuamos exponiendo algunos beneficios adicionales de la gratitud. Son, en realidad, otras tantas razones para empezar a practicar la gratitud (asunto que trataremos en el artículo siguiente de esta serie).
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Sobre la Gratitud (Primera Parte)
Por Martín Vargas Estrada | Agosto 8, 2008
La gratitud es uno de los grandes aliados de la Psicología Positiva en la búsqueda constante de promover la felicidad de las personas.
En primer lugar, es preciso entender por qué proponemos la gratitud como herramienta de bienestar. En realidad, existen muchas investigaciones que respaldan la utilidad de la gratitud si lo que se quiere es sentirse psicológicamente mejor. Esta serie de investigaciones ha comprobado la manera en que la gratitud opera en cada uno de nosotros: Sigue leyendo … »
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Qué es el Coaching
Por Martín Vargas Estrada | Junio 12, 2008
Coaching es una relación entre al menos dos personas: un coach y uno o más coachees o clientes (podemos hablar incluso de grupos u organizaciones enteras). La finalidad del coaching es optimizar uno o varios aspectos de la conducta del coachee, de modo que éste(a)(s) pueda lograr alguna meta, descubrir nuevas habilidades, y en general incrementar su bienestar emocional. Sigue leyendo … »
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Qué son las Virtudes dentro de la Psicología Positiva
Por Martín Vargas Estrada | Junio 10, 2008
Existen ciertas características que permanecen estables en las personas y por lo tanto puede decirse que pasan a definirnos, al menos parcialmente. Así, podríamos decir que alguien es puntual o impuntual; ateo o religioso; aficionado a los deportes o a los juegos de salón. Algunas de estas características facilitarán el desarrollo óptimo de quien las posee; esas serán las virtudes y fortalezas. Esta vez pasaremos a explicar de qué se habla cuando se usa el término "virtudes" dentro de la Psicología Positiva.
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El Concepto de Flujo
Por Martín Vargas Estrada | Junio 7, 2008
La experiencia de flujo (flow, en el original inglés, o flujo de conciencia, como a veces se le denomina en castellano), puede definirse como la inmersión total de la persona en la actividad que realiza, unida a una sensación de enfoque y entusiasmo, compromiso con lo que se hace, y éxito en el resultado.
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Placer y Gratificación
Por Martín Vargas Estrada | Junio 6, 2008
Un punto fundamental de la Psicología Positiva, que es preciso entender para luego comprender el vínculo entre emociones y rasgos, es la dicotomía placer / gratificación. El placer es un deleite acompañado por claras e intensas sensaciones físicas así como por emociones fuertes y primarias; por lo general no implica ningún tipo de elaboración mental o intelectual. La gratificación, por el contrario, no implica una corriente emocional primaria o sensorial específica, pero se obtiene cuando nos sumergimos en una actividad que nos agrada realizar y que exige de nosotros poner en acción nuestras cualidades y virtudes, haciendo que, al menos temporalmente, perdamos consciencia de nosotros mismos.
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Emociones Positivas
Por Martín Vargas Estrada | Junio 5, 2008
Las emociones positivas son, por ejemplo, la alegría, la serenidad, la gratitud, y otras similares. Su característica común es que contribuyen a aumentar el bienestar subjetivo de quien las experimenta. Por lo tanto, son emociones que –al menos teóricamente—son buscadas y anheladas por los seres humanos, quienes apelan a diversos mecanismos para experimentarlas, desde la estimulación sensorial simple hasta la búsqueda de las más altas etapas de autorrealización personal.
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